Oferta
Jestem psychologiem, psychotraumatologiem, psychoterapeutą poznawczo – behawioralnym w trakcie specjalistycznego szkolenia, terapeutą EMDR, członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo – Behawioralnej oraz Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR, wykładowcą na Uniwersytecie Vizja w Warszawie.
Przewiń niżej, żeby dowiedzieć się jak mogę Ci pomóc.
Oferta
Jestem psychologiem, psychotraumatologiem, psychoterapeutą poznawczo – behawioralnym w trakcie specjalistycznego szkolenia, terapeutą EMDR, członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo – Behawioralnej oraz Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR, wykładowcą na Uniwersytecie Vizja w Warszawie.
Przewiń niżej, żeby dowiedzieć się więcej.
Oferta
01.
Wiedząc, że każdy posiada niepowtarzalny zestaw cech oraz niesie ze sobą osobistą historię staram się prowadzoną terapię jak najlepiej dopasować do potrzeb pacjenta. W swojej pracy kieruję się empatią i zrozumieniem.
Pracuję metodami tradycyjnej terapii poznawczo- behawioralnej, inspirując się jednocześnie technikami między innymi akceptacji i zaangażowania.
02.
03.
Zakres oferowanego przeze mnie wsparcia dotyczy różnorodnych trudności takich jak:
DEPRESJA
ZESPÓŁ STRESU POURAZOWEGO
KRYZYSY EMOCJONALNE
LĘKI
FOBIE
PROBLEMY ZE SNEM
OBNIŻONA SAMOOCENA
ATAKI PANIKI
POWIKŁANA ŻAŁOBA
POSZUKIWANIE SENSU ŻYCIA
Ponieważ doświadczane traumy wpływają nie tylko na nas samych, ale także na nasze relacje z bliskimi prowadzę również terapię par. Celem jej jest w bezpiecznej przestrzeni gabinetu, przeanalizowanie własnych schematów i przekonań, które wpływają na relację. Moim założeniem jest pomóc partnerom wyrazić swoje emocje, myśli, przekonania oraz zrozumieć przeżycia i odczucia drugiej strony.
04.
05.
Swoją pracę poddaję stałej, profesjonalnej superwizji.
Zapraszam serdecznie, abyśmy wspólnie mogli rozwiązać problemy, które stanowią dyskomfort w Państwa codziennym funkcjonowaniu.
Oferta
01.
Wiedząc, że każdy posiada niepowtarzalny zestaw cech oraz niesie ze sobą osobistą historię staram się prowadzoną terapię jak najlepiej dopasować do potrzeb pacjenta. W swojej pracy kieruję się empatią i zrozumieniem.
Pracuję metodami tradycyjnej terapii poznawczo- behawioralnej, inspirując się jednocześnie technikami między innymi akceptacji i zaangażowania.
02.
03.
Zakres oferowanego przeze mnie wsparcia dotyczy różnorodnych trudności takich jak:
DEPRESJA
LĘKI, FOBIE
KRYZYSY EMOCJONALNE
ZESPÓŁ STRESU POURAZOWEGO
PROBLEMY ZE SNEM
OBNIŻONA SAMOOCENA
ATAKI PANIKI
POWIKŁANA ŻAŁOBA
POSZUKIWANIE SENSU ŻYCIA
Ponieważ doświadczane traumy wpływają nie tylko na nas samych, ale także na nasze relacje z bliskimi prowadzę również terapię par. Celem jej jest w bezpiecznej przestrzeni gabinetu, przeanalizowanie własnych schematów i przekonań, które wpływają na relację. Moim założeniem jest pomóc partnerom wyrazić swoje emocje, myśli, przekonania oraz zrozumieć przeżycia i odczucia drugiej strony.
04.
05.
Swoją pracę poddaję stałej, profesjonalnej superwizji.
Zapraszam serdecznie, abyśmy wspólnie mogli rozwiązać problemy, które stanowią dyskomfort w Państwa codziennym funkcjonowaniu.
Terapia par
Podczas terapii w bezpiecznej przestrzeni partnerzy analizują swoje przekonania, schematy, doświadczane w życiu trudności czy traumy oraz odkrywają ich wpływ na wzajemną relację.
Moim założeniem jest pomóc partnerom wyrazić swoje emocje, myśli i przekonania oraz zrozumieć przeżycia i odczucia drugiej strony.
Najczęściej na terapię zgłaszają się pary które:
- przeżywają trudności w komunikowaniu się ze sobą;
- doświadczają zmiany w związku (np. zmiana miejsca zamieszkania, narodziny dziecka, utrata pracy);
- mają poczucie, że ich miłość się wypaliła, słabnie ich więź i wzajemnie zainteresowanie sobą;
- przeżywają kryzys, myślą o rozstaniu;
Terapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna jest osobistym i wyjątkowym spotkaniem Klienta z terapeutą.
Każda sesja psychoterapii indywidualnej jest w całości poświęcona danej osobie,
a terapeuta koncentruje na niej 100% swojej uwagi.
W indywidualnej psychoterapii koncentruję się na problemach pacjenta w bezpiecznej opartej na zaufaniu, szczerości i otwartości relacji.
Pierwsze 2-3 spotkania stanowią konsultacje psychologiczne podczas których terapeuta zbiera wywiad z pacjentem, rozpoznaje problemy, które pomagają w ustaleniu celów terapii. Kolejny etap to już praca terapeutyczna nad zidentyfikowanymi trudnościami Pacjenta.
Sesje psychoterapii indywidualnej odbywają się raz w tygodniu i trwają 50 min. Bardzo ważna jest regularność spotkań, która zapewnia ciągłość pracy nad problemem. Czas trwania terapii ustalany jest indywidualnie i zależy od problemów nad jakimi pracuje Klient.
Psychoterapia indywidualna jest skierowana dla osób, które cierpią na:
- depresję i zaburzenia nastroju
- dolegliwości psychosomatyczne
- niską samoocenę
- fobie i inne zaburzenia lękowe
- zespół stresu pourazowego
- zaburzenia osobowości
- zaburzenia odżywiania (anoreksję, bulimię)
- zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
Jakie rodzaje psychoterapii stosuję?
01.
TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA
Terapia ta koncentruje się na identyfikacji negatywnych myśli, przekonań, zachowań oraz emocji. Jest ona szczególnie zalecana w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych oraz zaburzeń jedzenia.
Trauma to doświadczenie, które wywołuje bardzo intensywne emocje. Może ona wynikać z jednorazowych, nagłych wydarzeń, takich jak wypadek samochodowy czy napaść, lub długotrwałego narażenia na silny stres np. gdy jest się ofiarą przemocy domowej, wojny.
Trauma może dotknąć każdego, kto doświadczył trudnej sytuacji zaburzającej równowagę psychiczną. Najczęstsze objawy traumy to:
- lęk i ataki paniki;
- objawy depresyjne (ciągły smutek, spadek zainteresowań, brak sił, poczucie braku nadziei);
- koszmary senne, problemy z zasypianiem;
- natrętne wspomnienia traumatycznej sytuacji (flashbacki);
- unikanie miejsc, przedmiotów i osób, które przypominają o traumie;
- wahania nastroju;
- niewyjaśnione bóle np. głowy, brzucha, mięśni;
- wycofanie z życia społecznego;
- problemy z podejmowaniem decyzji, koncentracją uwagi, pamięcią;
- tworzenie czarnych scenariuszy, pesymizm;
- poczucie zagubienia w życiu;
- negatywne przekonania o sobie, innych, świecie.
02.
TERAPIA TRAUMY
03.
TERAPIA EMDR
To metoda bazująca na założeniu, że traumatyczne doświadczenia mogą zostać „zamrożone” w mózgu wraz z towarzyszącymi im obrazami, dźwiękami, myślami i uczuciami. Podczas sesji terapii EMDR terapeuta prowadzi Pacjenta przez proces odwrażliwiania i przetwarzania tych wspomnień przy pomocy bilateralnej stymulacji (najczęściej ruchy gałek ocznych), co pozwala mózgowi odblokować te wspomnienia i przetworzyć w adaptacyjny sposób.
Jest to metoda uznawana przez Światową Organizację Zdrowia oraz Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne jako skuteczna metoda leczenia zespołu stresu pourazowego (PTSD) oraz jego konsekwencji.
Zalecana dla osób z:
- PTSD: Osoby, które przeżyły traumatyczne wydarzenia.
- Zaburzeniami lękowymi: Takimi jak fobie czy lęki napadowe.
- Depresją: Osoby zmagające się z depresją mogą również skorzystać z tej metody.
- Chronicznym bólem: EMDR może pomóc w radzeniu sobie z bólem emocjonalnym i fizycznym.
Bezpieczna przestrzeń dla Twoich emocji
W gabinecie czeka na Ciebie przestrzeń pełna ciepła i akceptacji. Stworzyłam ją po to, byście mogli poczuć, że to bezpieczne miejsce na Wasz krok ku zmianie.
Opinie moich pacjentów
Zaufanie pacjentów to dla mnie największe wyróżnienie. Opinie, którymi się dzielą, są potwierdzeniem skutecznej i empatycznej pracy nad odzyskiwaniem równowagi po trudnych doświadczeniach.
Nie musisz dźwigać wszystkiego sam(a)
Trauma to doświadczenie, które można przepracować — krok po kroku, z empatią i uważnością. Zrób pierwszy krok: skontaktuj się lub wybierz termin spotkania w kalendarzu.